品酒前的三分鐘靜心

這個品酒前的三分鐘靜心練習，可以幫助你在品酒之前放鬆身心，提高自己對
身體和情緒的覺察，並為接下來的品酒體驗做好準備。請記得在隨時有需要時做這個靜心練習，保持內在的平靜和平衡。
【品酒前的三分鐘靜心】，正念減肥練習音頻，消除你對酒精的渴望。
專業營養師/正念引導師雙證照。
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你好，
我是專技高考營養師與正念引導師雙證照，專長「正念飲食+食物營養學+正念減壓」。不算熱量，不限制飲食，不吃營養品，不吃蛋白粉。改變大腦就可以改變食慾，自然減低食量，減肥不復胖。讓你重新建立與食物良好的健康關係，平衡身心健康。
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