COMO TREINAR COM CANELEIRA BRAÇOS E COSTAS ? | Treino Completo e com Instruções | Treino em CASA

Oiêê tudo bem?

COMO TREINAR COM CANELEIRA BRAÇOS E COSTAS ? Vem que te mostro.

Hoje vai ser um treino intenso e completo com foco em BRAÇOS E COSTAS, porém vou mostrar exercícios pra toda a parte superior, pra deixar tudo magrinho e definido.
Treino completo e com instruções, você pode fazer este treino em casa ou na academia, pode substituir também a caneleira por halteres. Vai ter braço, peito, tríceps pra deixar o tchauzinho durinho, costas e ombros. Treino Completo!

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Nosso Canal foi criado com o intuito de promover saúde à todas as pessoas que buscam a prática de Exercícios Físicos. Aqui você encontrará treinos com ou sem equipamentos para treinar na academia, em casa ou ao ar livre. Nos treinos você encontrá as instruções de como fazer os exercícios de forma correta, quantidade de séries e repetições.
Esperamos que você curta nossos treinos e que possa te ajudar a treinar diferente e ter muito mais resultados, mais saúde e conquistar o corpo que deseja.