塑型，我为什么选择普拉提放弃撸铁

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HKVQ18PSdhc" ["related_video_title"]=> string(154) "绝杀小肚腩，腹部普拉提训练，增强深层腹部核心 | Abdominal Pilates Training#健身#运动#锻炼#普拉提#瘦身【范李猿LeeFAN】" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "范李猿LeeFAN" } [1]=> object(stdClass)#4164 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JbZANlb4vMg" ["related_video_title"]=> string(69) "初学普拉提 来自STOTT 普拉提教练 — 蔚雯与Clarissa" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(40) "Pilatique Pilates & Physiotherapy Studio" } [2]=> object(stdClass)#4189 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [3]=> object(stdClass)#4196 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [4]=> object(stdClass)#4175 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BSuSzB9M8uY" ["related_video_title"]=> string(46) "普拉提斯基本原則—呼吸方式 02" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(14) "MPWeekly明周" } [5]=> object(stdClass)#4193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K3hCd8_1YVA" ["related_video_title"]=> string(59) "15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Sculpt_Helen" } [6]=> object(stdClass)#4188 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C-TsuHseZkg" ["related_video_title"]=> string(168) "ПРЕМЬЕРА СВЕЖЕГО ДЕТЕКТИВА 2025 ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ "УБИЙСТВА В..."!Убийство в Гильвинеке" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "Filmegator" } [7]=> object(stdClass)#4198 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [8]=> object(stdClass)#4174 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "caqOulOASJg" ["related_video_title"]=> string(182) "Катаракта? Ешьте ЭТОТ фрукт каждый день и ваши глаза станут ясными и без катаракты!(Научно доказано)" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [9]=> object(stdClass)#4192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_ALWX9ol6_c" ["related_video_title"]=> string(151) "【Pilates】4 Pilates basics you MUST know!! | 上堂前必看 🧘🏻‍♀️ 普拉提4大基礎知識 | 鄧卓殷 AmberTang #普拉提 #pilates" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(20) "鄧卓殷 Amber Tang" } }