【健康ダイエット】動物性・植物性タンパク質のバランスを考えたプロテインの選び方とは？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「タンパク質のバランスとプロテインの選び方」について話しました。
女性がプロテインを選ぶときにホエイかソイで悩む方が多いですよね。
食事も含めて動物性・植物性タンパク質のバランスをとること、また豆乳イソフラボンの摂りすぎも注意してください。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！

さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 今日のテーマ「タンパク質のバランスとプロテインの選び方」について
01:00 プロテイン初心者はマッチョな人に質問しにくい！？
03:22 ホエイプロテインかソイプロテインかを選ぶ基準
04:53 動物性タンパク質と植物性タンパク質のバランスをとる
06:45 大豆由来のタンパク質でも筋肉は落ちない？
10:20 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪

日本体育大学　教授
ウィンゲート大学　客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年　WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会　プロマスターズボディビル優勝
2023年　WNBFイスラエルボディビル選手権大会　総合優勝（プロカード取得）
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年　柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど

#筋トレ #プロテイン #バズーカ岡田