⚡¿Cómo mejorar tus bajadas en trail running?🏃‍♂️Baja rápido y seguro en montaña. Consejos iniciación

💪🏼 Disfruta de las bajadas de una vez por todas.

🏔️ “Dicen que las carreras se ganan subiendo… y se pierden bajando.”

En este vídeo descubrirás la técnica y los consejos para mejorar tus bajadas en trail running, con 6 claves esenciales para bajar más rápido, con seguridad y sin miedo 💪

Tanto si te estás iniciando como si ya tienes un nivel avanzado.

🌿 Aprenderás a:
⚡ Pasos cortos y rápidos: para no perder equilibrio ni castigar los cuádriceps.
🦵 Rodillas flexionadas: tus amortiguadores naturales para proteger las articulaciones.
🧭 Cadera y core estables: el timón que dirige tu cuerpo en cada giro.
💪 Brazos sueltos: tu sistema de equilibrio y salvavidas en las bajadas.
↘️ Inclinación ligera hacia delante: controla la gravedad, no la temas.
👀 Mirada anticipativa: mira 3 m por delante y fluirás como el agua. 🌊

Cada punto se apoya en ejemplos reales, grabados con dron 🎥 y escenas de montaña, mostrando los errores más comunes y cómo corregirlos.

Recuerda: bajar no es frenar… es fluir. 🌄

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Cuál de estas técnicas aplicas tú?
¿Te gustaría que te enseñe cómo entrenar bajadas paso a paso o cómo usar bastones? 🦯

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⏱️ Capítulos del vídeo:
00:00 Intro
00:24 Presentación
00:55 Pasos cortos y rápidos 👣
01:59 Rodillas flexionadas 🦵
03:07 Cadera y core estables 🧭
04:10 Brazos para equilibrar 💪
05:04 Inclinación hacia delante ↘️
06:03 Mirada anticipativa 👀
07:07 Conclusión y reflexión final 🌄

🎵 Música: Palace of Roses – Aakash Gandhi (YouTube Audio Library)

📸 Equipo: viejo móvil, teleprompter, micro Snowball y DJI Neo.

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