'비만 치료 35년' 강북삼성병원 교수가 밝힌 다이어트의 '진짜 핵심'은 이것! | 박용우 가정의학과 전문의 빅퀘스천 2부
Автор: 빅퀘스천 Big Questions
Загружено: 2025-08-07
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[순서]
00:00 인트로
00:22 ‘4주 다이어트’ 실패한 사람들의 명백한 공통점 2가지
02:36 ‘4주 다이어트’ 현실적인 어려움 이겨내는 법
05:23 ‘4주 다이어트’ 중 금기 음식 먹었을 때 대처법
06:55 ‘다이어트 정체기’ 왔을 때 가장 먼저 해야 할 2가지
09:54 살 빼려면 탄수화물부터 끊으라는 말이 틀린 이유
11:41 불규칙한 생활 속에서 다이어트 루틴 유지하는 법
13:01 건강에 도움되는 ‘진짜 집밥’의 조건은 이것입니다
15:58 현대인에게 ‘건강한 음식 먹기’보다 더 중요한 이것
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오늘도 '스위치온 다이어트'로 많은 분들이 건강한 삶을 살 수 있도록 도와주고 계신 박용우 교수님을 모셨습니다. 그동안 '스위치온 4주 루틴'이 널리 알려진 만큼 세세한 부분에 대한 시청자분들의 질문들도 쏟아졌는데요.
다이어트를 해나가면서 마주할 수 있는 현실적인 어려움에 대한 이야기를 박용우 교수님과 나눠봤습니다. 어떻게 하면 성공적으로 다이어트를 해나갈 수 있을지, 영상으로 꼭 확인해 보세요!
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![[하이라이트] 간헐적 단식이 건강에 좋은 이유, 핵심만 뽑아서 다시 올립니다 (강북삼성병원 서울건진센터 박용우 교수)](https://ricktube.ru/thumbnail/W_CyEIOab-4/mqdefault.jpg)
