如果你是修行者，你是否曾在静坐中感知到元神的微妙显现？///

🙏每日一念：
化解心結，開啟智慧.
念起即覺，照見本心.
一念之間，天地之寬.
修心養性，通達本源 .
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修行之道，首重静定，而静定之门，莫过于静坐。静坐不仅是修炼的方式，更是通向内在觉知的重要途径。当修行者调整身心，使之归于平稳安定，外在的纷扰便逐渐远去，意识得以内敛，从而触及更深层的自我。静坐入境的关键在于从身体的安稳进入心念的安定，再由心念的安定进入意识的深层觉察，而最终达到“忘身、忘心、忘物”的境界，使元神的感知得以显现。

静坐之初，首先要调整姿势，使身心处于最佳的放松与平衡状态。传统道家静坐多采用盘膝而坐的方式，如双盘、单盘或散盘，皆以稳定舒适为要。脊柱宜端正竖立，如同一条通天之柱，使周身气息能够顺畅运行。头顶轻轻上领，下颌微收，形成天人相接的自然状态。双手可结印，或放于丹田，使能量归聚。此时，修行者需让全身肌肉放松，但不可懈怠，以松而不散、定而不滞的状态进入静坐。

姿势稳固之后，呼吸的调息便成为进入内在宁静的重要手段。初学者可先采用自然呼吸，不作刻意调整，只需觉察气息的进出，使心随息行，逐步进入松静的状态。待气息渐稳，可过渡至更深层的呼吸法，如腹式呼吸、龟息法等，以助气机下沉，使意识逐渐集中于丹田。修行者应避免强求呼吸的深浅快慢，而是以顺其自然为要，任气息自行调整，逐渐归于绵长、细微、无声的境地。当呼吸细微如游丝，甚至感受不到气息的存在时，便意味着气机已逐步进入深层运行的状态，身心亦趋向内收，进入更深的觉知层面。

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☯️屬性:
道家修煉、打坐入靜、靈獨覺法、修煉心得、 道家功法、養生保健、靜心冥想、心靈成長///