Полная сплит-тренировка MAX! Быстрое развитие гибкости и подтянутых ног! (4K)

Тренировка на шпагат МАКСИМУМ! Быстрое развитие гибкости для подтянутых ног! (4K)
Тренировка на шпагат МАКСИМУМ!
Эта 2-минутная программа глубокой растяжки разработана для быстрого раскрытия полного шпагата — даже если ваши ноги зажаты. В этой быстрой программе вы проработаете подколенные сухожилия, сгибатели бедра и внутреннюю поверхность бедра, чтобы повысить подвижность, улучшить осанку и безопасно глубже сесть в шпагат.

Идеально подходит для ежедневных тренировок, танцев, йоги, конторсии, боевых искусств и всех, кто хочет быстрее развить гибкость. Следите за упражнениями и чувствуйте, как ваши ноги раскрываются с каждой секундой — оборудование не требуется.

👉 Ставьте лайки, подписывайтесь и комментируйте свой прогресс!

Скажите: стоит ли мне снять следующий тренажёр на поперечный шпагат или прогиб? 00:00 – Предпросмотр полной сплит-тренировки MAX
00:03 – Разогревающая активация для напряженных ног
00:15 – Глубокая растяжка подколенных сухожилий
00:36 – Раскрытие сгибателей бедра + выравнивание
01:38 – Фаза опускания в полный шпагат
02:25 – Удержание максимальной глубины растяжения
03:46 – Заключение + экран подписки
Тренировка полной сплит-тренировки, гибкость для полной сплит-тренировки, программа для полной сплит-тренировки, растяжка для полной сплит-тренировки, руководство для полной сплит-тренировки, полная сплит-тренировка для начинающих, гибкость ног, растяжка напряженных ног, программа растяжки, тренировка гибкости, экстремальная гибкость, растяжка подколенных сухожилий, растяжка сгибателей бедра, тренировка на гибкость, йога-тренировка, программа на мобильность, быстрая растяжка, ежедневная программа растяжки, гибкость для мужчин, тренировка гибкости
#тренировкаполнойсплит-тренировки #полныйсплит #гибкостьног #шпагат #тренировканагибкость #программарастяжки #напряженныеноги #экстремальнаягибкость #йога-растяжка #тренировканаконторсию #растяжкаподколенныхсуставов #растяжкасгибателей бедра #тренировкамобильности #гибкостьпоток #растяжкасо мной