STOP! 6 Prutas na Nakakasira sa Kidney | Buhay Malusog Senior PH

Mga mahal naming Lolo at Lola 😊🍎, sa video na ito ng Buhay Malusog Senior PH, pag-uusapan natin ang isang napakahalagang paksa na madalas hindi nabibigyang pansin: Prutas na Nakakasira sa Kidney. Marami pong prutas ang akala natin ay “healthy,” pero kapag may mataas na creatinine, diabetes, o mahina ang bato, maaari pala itong magdulot ng biglaang pagtaas ng potassium o sobrang trabaho sa kidney.

Bilang isang doktor na araw-araw kumakausap sa mga seniors, si Dr. Antonio Reyes po ang magpapaliwanag kung bakit may ilang Prutas na Nakakasira sa Kidney kahit natural at walang preservatives. May mga prutas kasi na kapag kinain nang madalas, lalo na sa umaga nang walang laman ang tiyan, ay maaaring magdulot ng pananakit ng bewang, pamamanas, pagtaas ng BP, at hirap sa pag-ihi.

Sa video na ito, ilalahad namin ang 6 pinaka-common na Prutas na Nakakasira sa Kidney na palagi pang nasa hapag-kainan ng maraming Pilipino. Maaari niyo pong makilala ang ilan sa mga ito—at baka nga araw-araw pa ninyong kinakain nang hindi namamalayan. Kaya napakahalaga na mapanood ninyo hanggang dulo para maiwasan ang mga prutas na maaaring magpabilis ng paghina ng bato.

Pero huwag po kayong mag-alala, mga Lolo at Lola 🍉🍐✨. Hindi lang puro bawal ang tatalakayin natin. Ipapaalam din ni Dr. Antonio Reyes kung paano kumain ng prutas nang tama, gaano kadami ang ligtas na serving, at alin ang mas “kidney-friendly” na puwede ninyong ipalit sa mga Prutas na Nakakasira sa Kidney. Layunin po ng channel na ito—ang Buhay Malusog Senior PH—na tulungan kayong manatiling malakas, masigla, at makaiwas sa dialysis hangga’t maaari.

Kung mahal niyo po ang inyong bato at gusto niyo pang mapababa ang creatinine, panoorin ninyo ang buong video. Baka ang simpleng pagbabago sa prutas ay makapagligtas ng kidney ng isang tao 🧡😊.

👉 Kung nagustuhan ninyo ang video, mag-comment po ng “1”
👉 Kung may suggestion, maglagay ng ⭐ para makita agad ni Doc
👉 Huwag kalimutang Like 👍 Share ↗️ at Subscribe ❤️

#️⃣ #kidneyhealth #prutasnakakasirasaKidney #BuhayMalusogSeniorPH

⏰ TIMESTAMPS – 6 Prutas na Nakakasira sa Kidney

00:00 – Opening + Hook
Bakit may mga prutas na “healthy” pero delikado sa kidney?

00:42 – Paalala ni Dr. Antonio Reyes
Sino ang dapat umiwas? Seniors, diabetic, may mataas na creatinine.

01:25 – Ano ang nangyayari sa kidney kapag sobra ang potassium?
Paliwanag simple para sa mga Lolo’t Lola.

02:40 – Prutas #1
Ang prutas na madalas kainin tuwing umaga pero delikado pala.

04:10 – Prutas #2
Akala mo pampalakas, pero nagpapataas ng creatinine.

05:35 – Prutas #3
Common sa hapag-kainan, pero mabigat sa bato.

07:00 – Prutas #4
Prutas na mataas sa sugar at potassium — doble delikado!

08:20 – Prutas #5
Healthy sa iba, pero bawal sa mahina ang kidney.

09:45 – Prutas #6
Pinakakaraniwang prutas na dapat bawasan agad.

11:10 – Ano ang ligtas na serving ng prutas sa seniors?
Gabayan ng tamang dami at oras.

12:30 – Mga alternatibong prutas na “kidney-friendly”
Mga puwede niyong kainin nang walang pangamba.

13:55 – Final Tips ni Dr. Antonio Reyes
Paano kumain ng prutas nang hindi sumasakit ang kidney.

14:40 – Closing + CTA
Comment “1”, lagay ng ⭐ kung may mungkahi, Like – Share – Subscribe.