Как снизить сахар в еде

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: https://t.me/tell_me_karina_nutritionist [telegram]

Тема сахара в крови — не шутка. Многие сталкиваются с повышенными анализами или подозрением, что «сахар скачет», и начинают искать советы в интернете. Но как понять, что действительно работает?

В этом видео мы разберём простые и реально работающие советы, которые помогают снизить уровень сахара в крови и удерживать его в норме. Всё будет понятно без сложных терминов, но при этом с опорой на проверенные медицинские рекомендации.

Мы поговорим о том, как с помощью привычек — от сна и движения до питания — можно мягко и безопасно снизить сахар, снизить риски диабета и в целом чувствовать себя энергичнее.

Очень надеюсь, что ролик окажется для вас полезным 🙌
Если это так — поддержите канал лайком и подпиской, чтобы не пропустить ещё больше полезных разборов.
И обязательно напишите в комментариях: какие привычки вам даются легко, а над чем пока приходится работать?

Тайм-коды:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: https://t.me/tell_me_karina_nutritionist
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: https://t.me/tell_me_karina
INSTAGRAM:   / tell.me.karina  

#сахар #сахарвнорме #снизитьсахар