Лучшее естественное положение тела для гребли

Ваше естественное положение тела для гребли

Как узнать, что вы достигли наиболее эффективного положения во время гребка? Не пытаясь подражать лучшему гребцу! У каждого своя физиология, свои особенности и ограничения, и попытки грести как кто-то другой должны быть лишь ориентиром. Мы рассмотрим способы, как определить ваше естественное оптимальное положение, и при этом будем поощрять вас к необходимым изменениям, если они вам по силам.

В нашей серии «Усовершенствование» мы планируем снять подробные видеоролики о недостатках техники гребли. В этом видео мы рассмотрим положение тела.

Вместе с этим мы будем предоставлять вам контент по всем аспектам гребли, включая фитнес и тренировки, здоровье и долголетие, советы, приемы и лайфхаки.

Давайте создадим сообщество и поделимся опытом, чтобы каждый мог получить максимум от этого замечательного вида спорта и образа жизни.

Так что ставьте лайки, подписывайтесь и присоединяйтесь к сообществу.

https://infin8rowing.com/ для получения персонализированного анализа вашей гребли

Посмотрите нашу серию «Техника».

Ритм -    • Best Rhythm for the Rowing Stroke  
Извлечение -    • Best way to release the water during the e...  
Натяжение -    • Best way to increase boat speed during the...  
Расстановка -    • Best way place the blade into the water (C...  
Движение -    • Best way to generate an effective drive  
Проверка лодки -    • Checking the boat. Stalling the run of the...  
Положение тела -    • Best Natural Body Positioning For Rowing  
Джазовые руки -    • Jazz Hands (Skying the blade). Fix it!!  

Авторство/Атрибуция:
Как выполнить приседание с тягой на TRX | Видеодемонстрация упражнений и руководство
Ежедневные упражнения Live Lean TV
   • How To Do A TRX SQUAT ROW | Exercise Demon...  

Заявление об авторских правах:
Заявление об авторских правах в соответствии со статьей 107 Закона об авторских правах 1976 года.
Допускается добросовестное использование в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, научные исследования и изыскания.
Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторских правах, которое в противном случае могло бы считаться нарушением. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.