תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק הברך והשרירים שמסביב | תרגילים לכאבי ברכיים

תרגילים לחיזוק הברכיים - חיזוק ברכיים עם תרגילים לשרירים שמסביב לברך, כדי לעזור לכאבי ברכיים.
מתיחות + תרגילים לברכיים כואבות, אבל גם אם אין לכם כאבי ברכיים, תמיד טוב לחזק את הרגליים.
הסרטון אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, ותמיד כדאי להתייעץ באופן אישי ולקבל תרגילי פיזיותרפיה לברך המותאמים אליכם.
___________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
(בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join")
תודה רבה! ❤

____________________
יש לכם מטרה להתחטב או לעלות במסת השריר? רוצים להיכנס לכושר בקלות מהבית? 🔥
מוזמנים לקורסים שלי:
https://www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D...
____________________
עקבו ושתפו איתי גם באינסטגרם:
  / galhfit  
ולעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
  / galhfit  
___________________

#חיזוק #ברכיים #כאבי