ЧЕЛЛЕНДЖ «26 ДО 26» | ДЕНЬ 8 | 23-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КЛЕТОК ...
Автор: Band Bar Studios
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 159
ЧЕЛЛЕНДЖ «26 ДО 26» | ДЕНЬ 8: СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА
Приготовьтесь проработать все тело всего за 23 минуты! 💪 Эта тренировка с низкой ударной нагрузкой, которую можно выполнять вместе с инструктором, задействует нижнюю и верхнюю части тела, а также мышцы кора. Для большей эффективности мы используем блок для йоги.
Использование блока добавляет дополнительную нагрузку, активацию мышц и контроль над каждым движением, помогая вам получить больше пользы от каждого повторения без увеличения ударной нагрузки или использования тяжелых весов. Готовы?? Берите блоки, нажимайте кнопку воспроизведения, и давайте вместе станем сильнее! ✨
Спасибо за тренировку со мной 🫶
0:55 - Разминка
3:15 - Круговая тренировка 1 (нижняя часть тела)
11:10 - Круговая тренировка 2 (верхняя часть тела + мышцы кора)
21:16 - Заминка
⚡️ Хотите больше тренировок с эластичными лентами? Посетите https://www.bandbarstudios.com/
Скидка 10% на первые 3 месяца: используйте промокод YOUTUBE10
Скидка 20% на годовую подписку (экономия 40$!): используйте промокод YOUTUBE20
➡️ Разминка и заминка для каждой тренировки
➡️ Бесплатные челленджи
➡️ Поддержка сообщества
⚡️ Узнайте, как превратить ваши эластичные ленты в полноценный тренажерный зал! Скачайте бесплатное 7-дневное руководство по использованию эластичных лент здесь: https://shopbandbar.com/
🖤 Instagram: @teambandbar
🖤 Tiktok: @bandbar
🖤 Контакт: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
