Три ошибки, которые совершают женщины и которые мешают им похудеть

Это видео — пошаговое руководство по приготовлению здоровой пищи, адаптированной к вашим целям по снижению веса и наращиванию мышечной массы. Наконец, обретите фигуру «песочные часы», узнав, что нужно делать на кухне и в спортзале в этой серии. Я делюсь ценными советами по планированию питания и расчёту макронутриентов, а также показываю, как готовить еженедельные полезные блюда с высоким содержанием белка.

УПРОСТИТЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ — приобретите свой экземпляр
https://shop.beacons.ai/stephshe/a7ba...

Это руководство предназначено для вдохновения и информирования, содержит вегетарианские рецепты, но не предназначено для веганов/вегетарианцев. Проконсультируйтесь с врачом перед любыми серьёзными изменениями в питании. Учитывайте особенности вашего здоровья.

---
Похожие видео
/    • Building Self Confidence, HOURGLASS Gym Ro...  
/    • GYM VLOG l FEELING UNMOTIVATED?  How to SH...  
/    • Productive Week Routine l KEYS FOR YOUR 20...  
/    • Видео  
/    • Glowing up in your 30s WELLNESS ROUTINE VLOG  
/    • WEEKLY VLOG l Daily Pilates, Healthy Recip...  

ВЕЛНЕС ИНСТАГРАМ ♡ /   / stephshe.lifestyle  
ПУТЕШЕСТВИЯ ИНСТАГРАМ ♡ /   / stephshetravels  

ГЛАВЫ
00:00 ВСТУПЛЕНИЕ
00:30 Как питаться для достижения своих целей
01:45 Тренировка с микрофоном. День ног. Фокус на ягодицах (краткий обзор)
02:30 Разговор о еде после тренировки
04:00 Как рассчитать макронутриенты
11:00 Советы по успешному расчёту макронутриентов
12:00 Здоровая высокобелковая еда для сжигания жира и наращивания мышечной массы
__

#какойденьдляфитнеса #фитнесвдохновение #приготовлениеблюд #продуктыбогатыебелком #целидляздоровьяихорошегосамочувствия #фитнес #75сложныхвызовов #75сложныхвызововвыполнено