Yoga pour le périnée - Yoga Fire By Jo

⇟⇟⇟ OUVRE-MOI ⇟⇟⇟ Aujourd'hui, dans le calendrier #YogaFireJuin, le "hasard" fait bien les choses car nous travaillons la zone même du chakra racine que nous explorons toute cette semaine : le périnée.
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Nous allons dans cette courte séance, amener notre attention vers cette zone, pour apprendre quand et comment la détendre, quand et comment la renforcer.
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Voilà donc une vidéo pour absolument tout le monde - et si tu as directement pensé "rééducation post-natale" en lisant son titre, détrompe-toi : le travail du périnée joue un rôle prépondérant dans la prévention de l'incontinence... Et même les hommes en ont un 😉
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A tout de suite sur le tapis ! J'nous aime.
Δ Jo Δ
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C’est un concentré riche de pratiques et enseignements yogiques, qui possède des aspects thérapeutiques à la fois aux niveaux physique, énergétique, vibratoire et mental. C’est une pratique qui s’adapte totalement à la personne « traitée » et vise à la rendre autonome dans la gestion de ses maux.

◼️ Qu’est-ce qu’elle peut prendre en charge ?
– le stress, la dépression, le burn-out, les problèmes du sommeil,
– les maux de dos et de la colonne vertébrale
– les problèmes de genoux, l’arthrite et l’arthrose
– les dysfonctionnements digestifs,
– le syndrome prémenstruel et la ménopause,
– …

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Mille mercis à Galiote !