Как избавиться от дефицита железа? Железодефицитная анемия: причины, симптомы.

🔑 Хроническая усталость? Выпадение волос? Это все звоночки, что скорее всего, у вас железодефицит! Я, нутрициолог Валентина Зайцева, расскажу, как распознать дефицит железа по анализам. В видео разбираю о скрытых симптомов, связь с гипотиреозом и беременностью, а также даю рекомендации для восполнения дефицита железа.

🎁 Бесплатная диагностическая консультация. Запишитесь по ссылке: https://bit.ly/gruppa_vzaiceva

🎓 Бесплатный урок “Формула здоровья”
В этом уроке я раскрываю систему шагов, которые в комплексе дают фундамент здоровья и устойчивый результат без крайностей.
👉    • Формула Нутрциолога: 5 ГЛАВНЫХ ШАГОВ к здо...  

💬 Присоединяйтесь к сообществам:
📸 Instagram — ежедневная польза, питание, женское здоровье:   / v.zaiceva  
💬 Telegram — разборы анализов, привычки, рецепты и вдохновение: https://t.me/+6eu6ahnKwZlkMGVi

Подписывайтесь на канал, чтобы понимать своё тело, гормоны и питание — и восстанавливать здоровье естественным путём 🌿

00:09 🚨 7 скрытых признаков железодефицита
01:04 связь железодефицита и гипотиреоза
01:38 почему беременным важно следить за ферритином
02:13 ошибка в анализах: гемоглобин, ферритин, сывороточное железо
03:50 как рассчитать оптимальную норму ферритина по весу
04:07 о чём говорит высокий ферритин
05:07 необычные симптомы дефицита
06:10 главные причины дефицита
07:04 кофакторы: почему железо не усваивается
08:11 кофе, чай, молоко: что мешает усвоению железа
08:33 как выбрать лучшую форму железа

#железодефицит #ферритин #нормаферритина #хроническаяусталость #выпадениеволос #анемия #гипотиреоз #нутрициолог #гемоглобин #какповыситьжелезо #дефицитжелеза