為什麼成功人士每天鍛煉身體？ ► 答案和你想的不一樣 - Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾（中英字幕）

試一試，你的生活將會從此變得不同
一年後的你，會感謝今天作出此決定的你

►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
   / @tombilyeu  

標題：為什麼成功人士每天鍛煉身體？ ► 答案和你想的不一樣 - Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾（中英字幕）
   • 為什麼成功人士每天鍛煉身體？ ► 答案和你想的不一樣 - Kelly Mc...  

Speaker: Dr. Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾

凱利·麥格尼格爾博士 (Kelly McGonigal) 是一名健康心理學家，她的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。
麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學開設了一門叫做「意志力科學」的課程，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」

有興趣可以看看凱利·麥格尼格爾著的《自控力（史丹佛大學廣受歡迎心理學課程）》

翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包

#智慧麵包 #鍛煉身體 #健康心理學

--------------------------------------------------------------------------

延伸閱讀：

一步一腳印，細微改變帶來巨大成就：

《輕鬆駕馭意志力》by 凱莉．麥高尼格
試讀：http://moo.im/a/9oqrwB

"The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It"
by Kelly McGonigal
https://amzn.to/3RY6RJ6

想練習英文聽力？免費獲得兩本有聲書 | https://amzn.to/3f0zmar

--------------------------------------------------------------------------

► 此頻道所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發此影片。

Wisdom Bread 智慧麵包

--------------------------------------------------------------------------

Speaker: Kelly McGonigal

Special thanks to Kelly McGonigal for this inspiring speech

► 原完整版影片：
Stanford Psychologist Reveals One Change That Will Dramatically Improve Your Life | Kelly McGonigal
   • Stanford Psychologist Reveals One Cha...  

剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包👇👇
   / @wisdombread  

--------------------------------------------------------------------------

► 更多啟發、智慧、勵志影片 👇👇

當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
   • 當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown （中英字幕）  

為什麼大腦潛意識程式 ► 束縛著你的情緒和決定？這真的很重要 - Dr. Joe Dispenza 喬．迪斯本札博士
   • 為什麼大腦潛意識程式 ► 束縛著你的情緒和決定？這真的很重要 - Dr. ...  

為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析（啟發）
   • 為什麼大多數人窮其一生，終究一無所獲... 看教授精闢的分析（啟發）  

--------------------------------------------------------------------------

► 收看最更新的影片，請追蹤臉書專頁：👇👇
  / dailywisdombread