Дыхание для расслабления и восстановления: нади шодхана пранаяма

Нади Шодхана – техника дыхани в йоге, которая активирует парасимпатическую нервную систему. А это наше расслабление и восстановление🌿

В видео обучаю этой технике и даю советы, как ее лучше делать

У нади шодхана нет противопоказаний:

ее можно выполнять в любое время суток, когда требуется расслабиться, сбросить эмоциональное напряжение и стресс, а также настроить ум на продуктивную работу


💎💎💎
5 дней базовых ресурсных практик йоги: https://goronokyoga.ru/marathon


Мой инстаграм*:   / goronokyoga  

Instagram* является продуктом Meta* и запрещен на территории России
Meta* признана экстремистской организацией, ее деятельность запрещена на территории России