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누워서 허리통증 없애는 방법! 하루 10분만 투자하세요
Автор: 흥솜TV
Загружено: 1 апр. 2025 г.
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Описание:
누워서 코어운동을 통해 허리통증을 감소시키거나
예방할 수 있는 운동입니다.
※ 동작하실 때 통증이 없다면 모든 동작 따라하시면 되지만, 어느 한 동작 했을때 통증이 있다면 그 동작은 빼고 따라하시면 됩니다.
건강하게 운동하세요!!
#허리통증 #허리디스크 #허리운동 #코어운동
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Информация по загрузке:
![The PETRICHOR Collection | 5 original pieces \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/goYWsbl2mUY/mqdefault.jpg)
