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《四招就暖身，一做救終生！》「 打羽球前，這樣做」！！！一起暖起來吧！！！
Автор: PT. Freeman 自聊師
Загружено: 2022-11-15
Просмотров: 7839
Описание:
這次輪到『羽球』的暖身啦!
不管需要用力殺球的「肩膀」
或是需要快步移動的「膝蓋」
一次幫你暖起來！！！
兩個部位！一個影片，同時滿足！
誰說肩膀與膝蓋不能兼暖！
4ㄅ4！
44444444444444招暖身啦啦啦啦！！！
【時間軸 】
0:20 介紹
1:45 肩後側暖身
2:51 肩下側暖身
4:03 膝關節暖身
5:24 踝關節暖身
6:11 協調度暖身
#物理治療 #運動 #暖身 #羽球
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