脂肪が使われる歩き方みつけた！10分で食べれるボディメイクごはんと初心者さん向けの筋トレ方法🏋️‍♂️

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肉、魚、ZENBパスタetc...(サイト上だと分かりにくくごめんなさい🙏)

◾️ コースは3種類からお選び頂けます！
①ダイエットコース 200kcal前後
(たんぱく質おかず＋炭水化物少量)

②ベーシックコース 400kcal前後
(たんぱく質おかず＋炭水化物適量)

③バルクアップコース 600kcal前後
(たんぱく質おかず多め＋炭水化物やや多め)

お肉だけでなくお魚やZENBパスタなどもあるから飽きずに食べられます！
美味しいのでぜひ試してみてね😆

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●発売元：世界文化社

#1日の食事 #有酸素運動 #筋トレ #ルーティン