Entrena Glúteos como una Bailarina | Rutina Inspirada en Ballet
Автор: Energía en movimiento
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 193
¡Bienvenid@ a esta rutina de glúteos inspirada en la danza clásica!
En este entrenamiento trabajamos glúteo medio, mayor y estabilizadores, utilizando movimientos técnicos como jetés y rond de jambe, adaptados para fitness pero manteniendo la elegancia y control del ballet.
👉 Ideal para:
• Bailarines que quieren fortalecer sin perder movilidad
• Personas que buscan tonificar glúteos de forma elegante y segura
• Quien quiera entrenar con técnica y estilo
🎧 Puedes realizar esta rutina sin equipamiento.
🔥 Repite 2–3 veces para un trabajo más intenso.
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#baile #fitness #rutinadegluteos #gluteos #ballet
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![[Día 19] Glúteos & Piernas en Casa – SIN MANCUERNAS](https://ricktube.ru/thumbnail/RwzZu3ef2dc/mqdefault.jpg)
