Практика : здоровой осанки !

Привет 👋
Это наше первое занятие, и я рада, что ты здесь. Сегодня мы начнем с мягкой, но эффективной практики, которая поможет улучшить осанку, укрепить спину и раскрыть грудной отдел. Делай вместе со мной и наблюдай, как меняется твое тело!

В этом видео:
✔️ Упражнения для осанки
✔️ Йога для спины и плеч
✔️ Снятие напряжения и ощущение свободы

Подписывайся, чтобы не пропустить новые полезные практики, и нажимай 🔔!

💬 Делись своими ощущениями в комментариях — мне важно знать, как ты себя чувствуешь после занятия!

#йога #перваятренировка #осанка #йогадляспины #здороваяспина #йогадома #фитнесдляженщин #силаигибкость #йогадляосанки #здоровоетело