هل تستيقظ في الثالثة صباحاً؟ جسمك يستغيث! لماذا لا يخبرونك؟
Автор: د. مارتي بيرج (بالعربية)
Загружено: 2025-12-24
Просмотров: 100
#صحة الكبد # التغذية الصحية #الكبد
تفتح عينيك مجددًا. إنها الساعة 3:17 صباحًا. قلبك ينبض بسرعة، وعقلك مليء بالأفكار، ولا تستطيع العودة إلى النوم. يقول علماء النفس إن السبب هو التوتر. ولكن ماذا لو كانوا يرون فقط قمة جبل الجليد؟ في هذا الفيديو: المشكلة الأساسية: لماذا تستيقظ تحديدًا في الساعة 3 صباحًا؟ لماذا لا يُعدّ "التوتر" السبب، بل النتيجة؟ المحرك الرئيسي لنومك، الذي يبدو أن الجميع قد نسيه (كبدك). الدراما البيوكيميائية: ماذا يحدث في جسمك في الساعة 3 صباحًا؟ "هرمونات الذعر": الكورتيزول والأدرينالين. طريقة بسيطة "لتغذية" كبدك والنوم طوال الليل. تنويه: جميع المعلومات الواردة في هذه القناة هي لأغراض تعليمية فقط. قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك، استشر طبيبك.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
