CIASNOTA NADGARSTKA - zespół cieśni nadgarstka - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA !

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐https://camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
   / @jaceksuchanowski  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✔️ CIASNOTA NADGARSTKA - zespół cieśni nadgarstka - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA !

💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻    • RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU !  
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻    • "Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE !  
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻    • WADA POSTAWY - wyćwicz swoją POPRAWNĄ POST...  
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻    • BÓL BIODRA - Zmiany zwyrodnieniowe stawu b...  

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻https://patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐https://www.jaceksuchanowski.pl

__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻   / jaceksuchanowski  
🟣Instagram: 👉🏻  / jacek_suchanowski  
🔵Facebook: 👉🏻  / medpub.yt  
⚫️TikTok: 👉🏻  / jacek_suchanowski  

OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś rozszerzenie podstawowych TOP trzy ćwiczeń na zespół cieśni nadgarstka. Zawsze skonsultuj się z lekarzem bądź fizjoterapeutą przed rozpoczęciem ćwiczeń w celu potwierdzenia diagnozy. Podczas ćwiczeń można odczuwać dolegliwości, dlatego też wykonujemy ćwiczenia rozsądnie i ostrożnie.

1. Zginanie grzbietowe i zginanie dłoniowe nadgarstka
2. Rozciąganie w pozycji siedzącej lub stojącej. Podczas tego ćwiczenia powinno odczuwać się dolegliwości. Stosunkowo zwiększamy zakres jak i długość przytrzymania.
3. Rozciąganie klatki piersiowej ( I żebra)

Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.

Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!

~-~~-~~~-~~-~
Zobacz również: "TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia)"
   • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia)  
~-~~-~~~-~~-~