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跑步怎麼落地?前足中足後足各不同!落不好可能膝蓋痛?|請問教練

Автор: 英雄好汗

Загружено: 2023-09-22

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愛跑步的你是否注意過自己的跑步時是如何落地的?是腳後跟?還是全腳掌?還是前足先下呢?今天我們邀請到跑步教練愛迪生跟我們講解跑步的落地分為哪幾種,這些狀況又有什麼特點,以及建議新手跑友鍛鍊成那種姿勢,一起來看看吧!

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#跑步知識 #跑步訓練 #跑步姿勢

跑步怎麼落地?前足中足後足各不同!落不好可能膝蓋痛?|請問教練

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