Live With Dr Jahangir Kabir

জীবন থেকে ডায়াবেটিসকে দূর করবেন যে নিয়মগুলো মেনে

ডায়াবেটিস হঠাৎ করে আসে না, এটা বছরের পর বছর ধরে চলা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলাফল। অনিয়ন্ত্রিত খাবার, বসে থাকা জীবন, ঘুমের অভাব আর মানসিক চাপ—এই অভ্যাসগুলোই শরীরের ইনসুলিন ব্যবস্থাকে ভেঙে দেয়। ওষুধ নয়, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, ঘুম ও মানসিক শান্তিই পারে এই অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে।

আল্টিমেট অর্গানিক লাইফ এর পণ্যগুলো ঘরে বসে অর্ডার করতে কল করুন: 09678-242404 (প্রতিদিন সকাল ৮ টা থেকে রাত ৮ টা)
যোগাযোগের হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বার: 01595-333333

🏬 জেকে লাইফস্টাইলের ঠিকানা ও প্রধান বিক্রয়কেন্দ্র (ঢাকা):
📍 নূর টাওয়ার, ব্লক-ডি, রোড-১, সেক্টর-২, আফতাবনগর, বাড্ডা, ঢাকা-১২১২
📞 ০৯৬৭৮-২৪২৪০৪ (সকাল ৮টা – রাত ৯টা)

🏬 গাজীপুর বিক্রয়কেন্দ্র:
📍 নিদু মিয়া কমপ্লেক্স, বোর্ডবাজার, গাজীপুর (ব্র্যাক ব্যাংকের উত্তর পাশে)
📞 ০১৩৩৮-৯৩৮৬৮১ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 উত্তরা বিক্রয়কেন্দ্র:
📍 শপ নংঃ ১০, গ্রাউন্ড ফ্লোর, আমির কমপ্লেক্স, আজমপুর, উত্তরা, ঢাকা-১২৩০
📞 ০১৩৩৮-৯৩৮৬৮২ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 মিরপুর বিক্রয়কেন্দ্র:
📍 সাজেদা ভিলা, (শাহ আলী প্লাজার পাশে), মেট্রোরেল পিলার নং-২৫১, প্লট নং- ৯, রোড নং-৩, মিরপুর ১০, ঢাকা
📞 ০১৩৩৮-৯৩৮৬৮৩ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 পান্থপথ বিক্রয়কেন্দ্র :
📍৫৬/৮ রউফ ম্যানশন, লেক সার্কাস এরিয়া, বীর উত্তম কাজী নুরুজ্জামান সড়ক, (স্কয়ার হাসপাতালের অপর পাশে অবস্থিত) পশ্চিম পান্থপথ ঢাকা -১২০৫
📞 ০১৩৩৮৯৩৮৬৮৪ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)

🏬 বিজয়নগর বিক্রয়কেন্দ্র:
📍আল-রাজি কমপ্লেক্স, শপ নং- ডি -১১ ও ১২, নিচ তলা, ১৬৬/১৬৭ শহিদ সৈয়দ নজরুল ইসলাম স্বরনী, বিজয় নগর (পানির টাংকির পাশে), পুরানা পল্টন, ঢাকা-১০০০
📞০১৩৩৮-৯৩৮৬৮৫ (সকাল ১০টা – রাত ৯টা)
time codes
00:00 intro
00:10 - সুস্থ থাকার জন্য নিয়ম জানা দরকার
01:58 - অসুস্থতা আসে জীবনধারা পরিবর্তনের ফলে
02:45 - ৫০ বছর আগে কায়িকশ্রম স্বাভাবিক ছিল
03:32 - আধুনিক খাদ্যাভ্যাস ও রোগের বৃদ্ধি
04:15 - অসুস্থ হওয়ার মূল কারণগুলো
05:47 - সুস্থতার পাঁচটি মূলনীতি
07:11 - আল্লাহর দেওয়া জীবনধারা মেনে চলা
07:35 - প্রথম নীতি: হালাল ও তৈয়ব খাবার
08:34 - তৈয়ব খাবারের অর্থ: উৎকৃষ্ট সতেজ খাদ্য
10:07 - যেকোনো খাবারের মধ্যে সেরাটি বেছে নিন
12:05 - তিন ভাগের এক ভাগ খাদ্য গ্রহণ
13:24 - ক্ষুধা লাগলে খাওয়া ও রোজা রাখা
15:53 - চিকিৎসার ব্যয়ভার বহন করা বাধ্যতামূলক
17:53 - নিয়ম মানলে ডায়াবেটিস হবে না
19:10 - কোরআনকে জীবনে জীবন্ত করতে হবে
20:00 - দুনিয়ার কষ্ট ক্ষণস্থায়ী, আখিরাতের নয়
21:09 - জাহান্নামের শাস্তি চিরস্থায়ী ও বর্ধনশীল
22:35 - সীমিত মানব বুদ্ধি ও পৃথিবীর ক্ষুদ্রতা
24:30 - জীবন সংক্ষিপ্ত, নিজেকে কষ্ট দেবেন না
25:06 - মুসলমানের জন্য পরিমিত ও তৈয়ব খাবার
26:38 - খাদ্যের শক্তি কাজে লাগানো এবং বিশ্রাম
28:17 - অসুস্থতা মানে অন্যের ওপর নির্ভরশীলতা
30:57 - বান্দার হক আল্লাহর কাছে কঠিন
32:22 - ক্ষুদ্র খারাপ অভ্যাসের ফল আজকের রোগ
34:07 - জ্ঞান আছে কিন্তু আমল নেই
35:39 - লাইফস্টাইল অনুসরণ খরচ কমায়
41:16 - শয়তানের ধোঁকা: হালাল খাও, তৈয়ব নয়
42:49 - ডায়াবেটিসের মূল কারণ: অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ
46:50 - জীবনধারা রোগ: সংক্রামক রোগ থেকে পরিবর্তন
50:41 - লিভারে চর্বি জমা: ফ্যাটি লিভার ও পরিণতি
54:49 - ইহুদিদের নিষেধ: চর্বি খাওয়া হারাম করা
56:41 - চিকিৎসার নামে রোগ তৈরি ও চিকিৎসা ব্যয়
58:06 - সমাজের সুস্থ খাবার ষড়যন্ত্রমূলকভাবে সরানো
1:01:05 - সেল ওভারলোডের কারণে ৬০-৭০টি রোগ
1:05:25 - কোষ খালি করলেই ডায়াবেটিস ভালো হবে
1:06:15 - চিকিৎসকরা ৬ বেলা চিনিযুক্ত খাবার দেন
1:11:00 - ৬ বেলা খাবার ও ইনসুলিন দিয়ে মুরব্বা তৈরি
1:18:35 - কম বা বেশি ইনসুলিন, উভয়ই সমস্যা
1:20:45 - অন্ধ চিকিৎসা নয়, HOMA-IR টেস্ট জরুরি
1:24:25 - সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় ল্যাব মানদণ্ড
1:26:40 - আল্লাহর ওপর ভরসা: মানসিক চাপ দূর করে
1:35:50 - ২০ বছরের ডায়াবেটিস ১.৫ বছরে ভালো
1:42:25 - ইসলামকে পূর্ণাঙ্গ জীবনবিধান হিসেবে মানা
1:49:00 - সিলেবাস পড়ুন, ভিডিও দেখুন, নিজেই ডাক্তার হন
#organic JKLifeStyle #jkfitnessarena #drjahangirkabir #HealthRevolution #organicfood #organicfarming