AULA DE PILATES EM PÉ | Exercícios de Pilates para fortalecer braços e pernas.

Aula de Pilates em pé com exercícios de Pilates para fortalecer braços e pernas de pessoas que tem dificuldade para realizar exercícios deitados.

Muitas pessoas possuem dificuldade para realizar exercícios de Pilates solo deitado, por isso trouxe hoje essa aula de Pilates em pé com exercícios de Pilates para fortalecer braços e pernas e deixar seu corpo forte e flexível sem sair de casa.

As aulas de Pilates em casa podem ser feitas por pessoas de todas as idades e níveis, até mesmo por pessoas com fibromialgia podem realizar esta aula.

Faça os exercícios em pé com a carga que você suporte, respeite seus limites e vá se superando aos poucos, o principal é movimentar o corpo.

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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.

Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.

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