8 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ Упражнения для спины

Сегодня сделаем очень полезный комплекс для осанки и здоровья спины. Когда чувствуете напряжение после рабочего дня, выполняйте этот комплекс. Также нелишним будет возвращаться к нему на выходных, чтобы поддерживать гибкость позвоночника и укреплять мышцы.

Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь:
https://yogactivelife.ru/ - мой сайт

Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!