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Deporte para evitar los síntomas de la menopausia - Estando Contigo
Автор: Castilla-La Mancha Media
Загружено: 2020-09-17
Просмотров: 1937
Описание:
La entrenadora personal y doctora en biomedicina Sonsoles Hernández nos enseña ejercicios fáciles de hacer en casa para estar en forma.
Rutina de ejercicios para disminuir y prevenir los síntomas de la menopausia:
1. Saltar a la comba.
2. Fuerza de miembro inferior con elásticos.
3. Fuerza miembro superior con elásticos.
4. Trabajo de abdomen.
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