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聞くだけで一瞬で心が軽くなるヨガ哲学の教え〜サントーシャ
Автор: リラヨガ・インスティテュート公式
Загружено: 2025-05-07
Просмотров: 362
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「もっと〇〇しなきゃ」そんな焦りに、疲れていませんか？
この動画では、ヨガ哲学の中でもとくに大切な教え「サントーシャ（知足）」についてわかりやすく解説します。
サントーシャは、「いま、ここにあるもの」に満足する力。「もっと」を手放して自分が手にしているものの存在に目を向け変えると「いま」が輝き出します。
比較や欲望にとらわれた心を解きほぐし、穏やかさを取り戻すためのヒントが詰まっています。
心がザワつくとき、ふと立ち止まりたくなったときに、ぜひご覧ください。
あなたが今日、満たされていたと感じたことを
ぜひコメント欄で教えてくださいね！
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■ ハッシュタグ
#ヨガ哲学 #サントーシャ #マインドフルネス #瞑想初心者 #自分を大切に
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