Cómo SABER si ENTRENÁS MAL
Автор: Dr. La Rosa [clips]
Загружено: 2025-07-18
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Cómo saber si estás entrenando lo suficiente para ganar músculo? En este video te explican cómo encontrar el volumen ideal de entrenamiento para lograr hipertrofia sin caer en el sobreentrenamiento. Vas a aprender a usar señales como la hinchazón, el dolor tardío, la pérdida de fuerza y la recuperación muscular para ajustar tus rutinas de manera inteligente. Además, descubrirás cómo tu estado nutricional y energético influye en el rendimiento. Es una guía práctica para que entrenes como lo haría un buen coach, pero por tu cuenta. Ideal si querés resultados reales, sostenibles y personalizados.
Video del que fue extraído este material: • Más Volumen de Entrenamiento = Más Músculo
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