🍞 عيش دايت فعلاً يشبع – بدون بيض ولا لبن ولا جوع بعده

خبز الشعير الصحي
خبز الحبة الكاملة
خبز الشوفان بالشيا
خبز دايت مشبع
خبز بدون دقيق أبيض
بديل العيش البلدي
وصفة عيش دايت
خبز عالي الألياف
خبز للرجيم
خبز للقولون والهضم
خبز نباتي بدون بيض
خبز الشوفان والشعير الصحي
وصفة مشبعة بدون حرمان
خبز الشيا والكتان

🥖 رغيف يشبعك من أول لقمة! بدون بيض ولا لبن – عيش الشعير والحبة الكاملة الصحي


🌾 خبز طبيعي 100٪ بدون دقيق أبيض – غني بالألياف ومشبع جدًا!


💪 عيش الشعير والشوفان بالشيا والكتان.. مشبع وطري بدون منتجات ألبان!


🥣 بديل العيش البلدي الصحي – رغيف مشبع من غير حرمان


🍞 عيش دايت فعلاً يشبع – بدون بيض ولا لبن ولا جوع بعده!

✨ خبز الشبع الصحي… سهل وسريع ومغذي جدًا


🌿 عيش صحي طعمه تحفة ومشبع – مناسب للدايت والكيتو المرن

خبز الشعير، خبز الحبة الكاملة، خبز الشوفان، عيش دايت، بديل العيش البلدي، وصفة مشبعة، خبز صحي بدون بيض ولا لبن، أكل صحي، خبز الشيا والكتان، خبز للدايت والكيتو المرن، عيش عالي الألياف

#خبز_الشعير
#خبز_الحبة_الكاملة
#خبز_دايت
#عيش_صحي
#عيش_بدون_بيض
#خبز_الشوفان
#خبز_الشيا
#نادي_كل_الستات
#مروة_كيتو
#اكل_صحي
#وصفة_مشبعة
#بديل_العيش
#عيش_بدون_دقيق_ابيض
#كيتو_مرن
#اكل_بدون_حرمان


المكونات
نصف كوب من (شعير + حبة كاملة + شوفان)
معلقه صغيرة(بيكنج باودر. ملح. خميرة)
معلقتين بذور شيا

معلقتين بذر كتان

2كوب ونصف ماء)


السعرات البروتين

دقيق الشعير ⅙ كوب (حوالي 25 جم) 85 سعرة 2.5 جم
دقيق الحبة الكاملة ⅙ كوب (حوالي 25 جم) 90 سعرة 3 جم
دقيق الشوفان ⅙ كوب (حوالي 25 جم) 95 سعرة 3.5 جم
بذور الشيا 2 ملعقة (20 جم) 100 سعرة 4 جم
بذر الكتان 2 ملعقة (20 جم) 110 سعرة 3.5 جم