Не поднимайте штангу в рывке и толчке

Смотрите также -    • Better Acceleration: Stretch the Arms & Tr...  

Много лет назад я услышал, как Тим Свордс сказал: «Тяни штангу», и мне всегда нравилось это выражение, как очень простой способ понять эту концепцию.

Когда я только начинал заниматься тяжёлой атлетикой, я представлял себе свои руки как резиновые жгуты: когда я толкал и разгибал тело, вес на штанге растягивал их всё больше и больше, пока я не достигал полного выпрямления, и в этот момент всё это натяжение жгута с силой сдавливало меня под штангой.

Найдите наиболее понятное для вас объяснение или описание этого.

Ознакомьтесь с олимпийской программой тренировок по тяжёлой атлетике, которую используют более 100 000 спортсменов по всему миру — https://www.catalystathletics.com/train/

Подписывайтесь на меня:
https://www.catalystathletics.com
  / catalystathletics  
  / catalystathletics  
  / gregeverettca  
https://threads.net/catalystathletics