(معجنات وفطاير كيتو) عجينة اقتصادية لفطاير الكيتو بدون اي طحين وبدون الاسبغول Keto Muffin/ pastries

معجنات الكيتو استخدمت فيها مكونات سهلة
تصلح لوجبة كيتو افطار او غداء او عشاء سريعة وصحية
وصفة سريعة التحضير لا تحتاج الى الكثير من الوقت
نستطيع استخدام نفس العجينة لعدة وصفات مثل البيتزا او خلية النحل او السمبوسك الكيتو كما نستطيع حشوها بما نرغب ن الحشوات مثل السبانخ او الصفيحة او الجبن و غيرها .
فطاير الكيتو تصنع من دقيق اللوز و جبن الموزريلا.


نتمنى ان ينال خبز الكيتو اعجباكم.
Keto Muffin and pastries
(معجنات وفطاير كيتو) عجينة اقتصادية لفطاير الكيتو بدون اي طحين وبدون الاسبغول



**مكونات معجنات وفطاير كيتو **
*
*
اولا طريقة تحضير حشوة السبانخ
3 كوب سيانخ
رشة ملح
4 ملاعق بصل اخضر
عصير ليمون
ملعقة صغيرة من السماق
زيت زيتون
شطة حارة اة معتدلة حسب الرغبة
*
*
طريقة تحضير حشوة الصفيحة
نصف كيلو لحم مفروم
كوب بصل مفروم ناعم
كوب طماطم مفروم ناعم
نصف كوب فلفل اخضر رومي مفروم ناعم
فلفل حار حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة من معجون الطماطم
1 ملعقة كبيرة طحينية
2 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي مصفى من الماء الزائد
رشة ملح
رشة فلفل اسمر
رشة بهارات مشكلة
*
*
طريقة تحضير حشوة الزيت و الزعتر
2 ملعقة كبيرة من الزعتر
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
*
*
طريقة تحضير خليط عجينة المعجنات والفطاير للكيتو
3 بيضات
رشة ملح
نصف ملعقة صغيرة الخل
2 ملعقة كبيرة جبن كريمي
ثلث كوب طحينية
1 ملعقة صغيرة باكينج باودر



يوضع بالفرن على درجة (350-375 فهرنهايت) او (180-190 سلزيوس) لمدة 10-12 دقيقة تحت المراقبة
قد يختلف الوقت حسب حجم الفرن و نوعية الصينية المستخدمة للوصفة.
*


دمتم بصحة وعافية


تابعوا أطيب كيتو على ( اليوتيوب، الفيس بوك، الانستغرام، تويتر، و على تيك توك )
للاشتراك بحساب أطيب كيتو


رابط اليوتيوب
   / @yumketo4777  


رابط الفيس بوك
  / yumketo  
رابط الانستغرام
  / atubketo_yumketo  


رابط التويتر
  / keto_yum  


للمراسلة بريد أطيب كيتو
[email protected]



وصفة الفيديو كاملة تم تحميلها على قناتي لليوتيوب و على موقعنا بالفيس بوك


نتمنى ان ينال اعجابكم و لا تنسوا وضع لايك و الاشتراك في موقعنا حتى يصلكم كل جديد


*
فيما يتعلق بهذا الفيديو
معجنات ريوك (فطور) كيتو/ خبز كيتو فطاير بالجبن بطحين اللوز كيتو دايت fathead dough cheese pie keto
معجنات مختلفة بعجينة سهلة وسريعة لحمية الكيتو دايت لذيذة وجداً صحية لمرضى السكري
KETO EMPANADAS | THE BEST KETO DOUGH
لحم بعجين كيتو keto meat pie كيتو صفايح معجنات كيتو
اسهل معجنات للكيتو باللحمه المفرومه وطعمها حلو جدا وسريعه
عجينة روعة لفطاير كيتو


معجنات كيتو دايت,فطائر كيتو,مخبوزات الكيتو,فطاير كيتو,فطائر كيتونية,فطائر كيتو دايت

#معجنات_كيتو_دايت #صفيحة_كيتو #طريقة_عمل_فطاير_كيتو