3 ans avec la méthode Wim Hof: retour d'expérience
Автор: Nbek Geek
Загружено: 2022-01-15
Просмотров: 14453
►►Lien Amazon livres sur la méthode Wim Hof : https://amzn.to/331T3c4
►►Lien Amazon livres sur le jeûne intermittent : https://amzn.to/3HzK1ly
https://www.wimhofmethod.com/
En quelques mots: "Après 3 ans de pratique quotidienne, je reviens sur mon expérience !"
Sommaire:
00:00 - Introduction: les 3 piliers de la méthode
00:24 - La respiration
03:05 - La résistance au froid
05:28 - La méditation
06:54 - Ne pas faire n'importe quoi !
08:10 - Une méthode scientifiquement prouvée
09:14 - La fin des visites chez le médecin ?
12:02 - Le regard des autres
13:38 - Méthode Wim Hof et régime intermittent: le combo gagnant !
15:08 - Pour aller plus loin: les exercices complémentaires
16:15 - Diminuer son stress en 1 min
17:15 - La douche froide
18:20 - Une application pratique au quotidien
21:04 - Bilan
Crédits aux auteurs :
Générique d'intro : https://panzoid.com/
Musique de fin: Bomber (Sting) - Riot
#wimhof #froid #santé
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
