ЙОГА ДЛЯ СНА — 10-минутная йога перед сном для расслабления и отдыха

Замедлитесь, отпустите дневные заботы и подготовьте свое тело к глубокому отдыху с помощью этой 15-минутной последовательности йоги перед сном. Эта мягкая последовательность упражнений для всего тела включает в себя медленные движения и успокаивающие растяжки, которые помогают успокоить разум, снять напряжение и обеспечить спокойный ночной сон. Присоединяйтесь к нам: сертифицированный инструктор по йоге Кристал Нобл-Смит проведет вас через эту 10-минутную последовательность упражнений для всего тела, подходящую для начинающих, для домашних занятий йогой.

🌙 На этом занятии вы:

Снимете напряжение с бедер, спины и плеч
Растянете всё тело медленными расслабляющими движениями
Успокойте нервную систему и обретёте спокойствие
Создайте идеальный переход ко сну и глубокому сну

📅 Больше занятий йогой для всего тела от YOGATX:
   • Full Body Yoga Workout - 30 Minute Beginne...  

❤️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ ЙОГИ И ОБРАЗА ЖИЗНИ ❤️
https://yogavcommunity.vhx.tv

🎁 ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК ​​— ЧАСОВОЙ СЕАНС ​​ЙОГИ 🎁
https://bit.ly/2Pgdx90

✨ ОФИЦИАЛЬНО ОДЕЖДА YOGATX ✨
https://teespring.com/yogatx-merchand...

😍 ДОСТУПНЫ НОВЫЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ 1-ЧАСОВЫЕ ВИДЕО 😍
http://yogatx.org

🔹 ПОДДЕРЖИТЕ YOGATX ПОЖЕРТВОВАНИЕМ 🔹
http://paypal.me/yogatx

🙏🏽 ПОДДЕРЖИТЕ YOGATX И ПОМОГИТЕ НАМ СОЗДАТЬ НОВЫЙ КОНТЕНТ 🙏🏽
  / yogatx  

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
____________________

Сайт YOGATX: http://www.yogatx.org
FACEBOOK:   / yogatx  
INSTAGRAM:   / yogatx  
TWITTER:   / yogatx  
TUMBLR:   / yogatx  
____________________

🔹🔹🔹🔹 ПРОПИСЬ ДЛЯ ЙОГИ 🔹🔹🔹🔹
🔹БЛОКИ: https://amzn.to/2SNgKvb
🔹РЕМЕНЬ: https://amzn.to/2RyUkwa
🔹КОВРИК: https://amzn.to/2yURWc5
🔹ОДЕЯЛО: https://amzn.to/2JKhDk3
🔹ВАЛИК: https://amzn.to/2OvHAV0

🔹🔹🔹🔹 ИСПОЛЬЗУЕМОЕ НАМИ ОБОРУДОВАНИЕ 🔹🔹🔹🔹
🔹КАМЕРА: https://amzn.to/2QnOUUq
🔹ОБЪЕКТИВ: https://amzn.to/2Qmc5OX
🔹МИКРОФОН: https://amzn.to/2QlzzDS
🔹ОСВЕЩЕНИЕ: https://amzn.to/2Dou709

🙏🏽 ПОДДЕРЖИТЕ НАШУ РАБОТУ 🙏🏽
Ваши пожертвования помогают нам делать лучший контент.
Http://PayPal.me/yogatx

© Copyright 2025 YOGATX. Все права защищены.