Duft Qi Gong 1 (direkt zum mitmachen)
Автор: Praxis für Körpertherapie · Shiatsu (Jürgen Westhoff)
Загружено: 2020-04-22
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Duft Qi Gong - ein einfacher Weg zu innerem Ausgleich
Duft Qi Gong ahmt universelle Bewegungen nach und erzielt durch diese schlichten Bewegungen große Wirkung. Es wirkt körperlich reinigend, mental klärend und führt zu einem freien Energiefluß im Körper. Durch regelmäßiges Üben findet der Geist zur Ruhe und der Körper entspannt sich. Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und die Organfunktionen werden unterstützt.
Duft Qi Gong ist in zwei Abschnitte gegliedert, die aus jeweils 15 sehr leicht zu erlernenden Bewegungen bestehen. Die beiden Abschnitte können einzeln oder nacheinander geübt werden wobei die Ausübung jeweils ca. 15 Minuten dauert.
Bei täglicher Übungspraxis für etwa 2-3 Monate nur Duft Qi Gong 1 praktizieren. Dann Duft Qi Gong 2 folgen lassen.
Die einzelnen Bewegungen werden jeweils 36x wiederholt, bevor die nächste Bewegung ausgeführt wird. Nach etwas Übung entfällt das zählen. Der Geist darf leer werden.
Duft Qi Gong 1: Reinigung und Entgiftung ( • Duft Qi Gong 1 (direkt zum mitmachen) )
Duft Qi Gong 2: Kräftigung und Vitalisierung ( • Duft Qi Gong 2 (direkt zum mitmachen) )
Viel Freude beim Üben.
Weitere Informationen zu meiner Praxis: www-zen-shiatsu.info
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