Чего вы не знали про женские гормон/биохакинг для женщин/иерархия гормонов/король гормонов-окситоцин

Биохакинг гормонов для женщин: как сбалансировать эстроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, инсулин и окситоцин 💪💫

В этом видео я подробно рассказываю, как работают основные женские гормоны, как они влияют на настроение, энергию, либидо, вес, сон и отношения — и почему баланс между ними важнее, чем просто "нормы в анализах".

📌 Мы разберём:
• Как эстроген и прогестерон управляют вашим циклом и самочувствием
• Зачем женщинам тестостерон и что происходит при его избытке или нехватке
• Почему кортизол — не враг, но опасен в хроническом стрессе
• Как инсулин связан с лишним весом и усталостью
• Роль окситоцина — гормона любви, привязанности и доверия
• И самое главное — как эти гормоны влияют друг на друга!
⠀
⚡️ Я поделюсь методами мягкого биохакинга: от питания и сна до эмоций и ритуалов — без жёстких диет и дорогих добавок.

Таймкоды:

00:00 Вступление
00:41 Что такое гормоны
01:27 Гормональная система. Гипоталамус и гипофиз
02:15 Эстроген и прогестерон. Их отличия
03:37 Зачем женщинам тестестерон
04:40 Сахар, инсулин и инсулинорезистентность
05:32 Как не допустить появления ожирения и сахарного диабета
05:52 Кортизол и его роль в организме
06:42 Окситоцин и его влияние на здоровье
07:12 Заключение

🎁 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК
Гайд по сдаче и расшифровке анализов: https://sbsite.pro//channel_check_list_1

► Мои соц.сети
▫️Telegram канал - https://t.me/art_matita_zdorovie
▫️Instagram - https://www.instagram.com/med_zdorovi...


📲 Не забудь подписаться, поставить лайк и поделиться этим видео с подругами — гормональный баланс должен быть у каждой 💛
#биохакинг #гормоны #женскоездоровье #окситоцин #инсулин #эстроген #прогестерон #тестостерон #кортизол #гормональныйбаланс #цикл #диагностика