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健康樂活｜陳思遠：規律運動：對於健康的終生投資 (下) 20241202｜上海商業儲蓄銀行文教基金會
Автор: 上海商業儲蓄銀行文教基金會
Загружено: 4 февр. 2025 г.
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運動會刺激腦內激素，顯著提升心理健康狀態，讓人減少焦慮和憂鬱的症狀，擁有正向感受、增強自尊心，並舒緩壓力，改善情緒。換句話說，維持適當的規律運動，有助於身心全面強化。運動不嫌晚，但方式需根據不同年齡的需求和能力進行調整，只要願意踏出第一步，疾病疼痛將遠離你。
#運動 #健康樂活 #陳思遠
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