ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые асаны | Простая практика на всё тело

Практика включает в себя самые распространённые асаны. Работаем со всеми направлениями подвижности позвоночника, с тазобедренными и вытяжением задней поверхности ног. Подойдёт и начинающим, и продолжающим.

Выполняйте асаны в комфортных для вас амплитудах, помните, что важна не внешняя форма – а внутренняя корректная работа в асане. Варианты упрощения и углубления я проговариваю в видео.

Вопросы и пожелания к практикам как всегда пишите в комментариях:)

___

Если хотите и готовы более основательно поработать с телом и глубже погрузиться в йогу – приходите на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва). Для этого свяжитесь со мной в телеграм: https://t.me/perinnikova

Если хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100118185900858

Музыка в видео: Yatao, Alexander Mercks, “Rising From The Ashes

___

Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги.
Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие.

Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги.

Будьте счастливы❤️🙏🏼