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Автор: Yang Yoga
Загружено: 2020-11-22
Просмотров: 8317
Diese Yang-Praxis ist eine einfache Kombination von Hüftöffnern, Kombiniert mit der Lockerung des unteren Rückens und etwas Balance. Eine Praxis für zwischendurch für jede Tageszeit.
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Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz:
Diese Sequenz ist so gebaut, dass Du die Hüften öffnest, den unteren Rücken lockerst und Balance aufbaust. Gut geeignet für ein tägliches Üben.
Was gibt es zu beachten?
Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi / Yogini weißt du, wann es besser ist, dir eine Pause in der Kindeshaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!
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