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Автор: Yang Yoga
Загружено: 2019-08-14
Просмотров: 21721
Beschreibung: Diese kurze und knackige 30minütige Yogastunde ist ideal für morgens oder einfach mal zwischendurch. Die Sequenz mobilisiert dich für den Tag und legt einen kleinen Schwerpunkt auf die Schultern und den unteren Rücken. Hab viel Spaß und Freude!
Alle Termine und Stunden:
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Details und Wirkungsweise dieser Yoga-Übungs-Sequenz:
Diese Sequenz möchte dich auf einem Level 1-2 Niveau kräftigen und mobilisieren und dich danach lebendig und frisch wieder in den Tag lassen. Es erwartet Dich eine kraftvolle Praxis mit mittlerem Schwierigkeitsgrad, die alle wichtigen Asanagruppen enthält. Viel Spaß!
Was gibt es zu beachten?
Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Gerade bei fortgeschritteneren Asanas können sich Blockaden lösen. Versuche das zuzulassen. Spüre. Ruhe. Atme. Als erfahrener Yogi weißt du, wann es besser, dir eine Pause in der Kindhaltung zu gönnen und wann Du deine Hilfsmittel einsetzen solltest!
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