25min Pilates Flow / Sculpte ton dos et améliore ta posture / Challenge 7 jours / BBA Studio

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Je suis Anouk, Coach Sportive Diplômée d'État depuis 2018 (BPJEPS AGFF), instructrice de Pilates (certifiée Pilates Method Alliance 600H) et professeure de Yoga (certifiée Yoga Method Alliance 200H).

Après des années à donner des cours en salle de sport, j’accompagne désormais depuis 2020 des milliers de femmes à travers BBA Studio, une méthode bien-être 360 complète qui allie Pilates dynamique, renforcement musculaire, yoga, barre, stomach vacuum, cardio...
Mon approche repose sur le respect du corps, l’écoute de ses besoins et l’adaptation au fil des cycles de vie.

Ici, pas de pression, pas d’injonctions. Juste du mouvement pensé pour toi, pour t’aider à gagner en force, en énergie et en bien-être, sur le long terme. De vrais résultats durables et sains, car tout le monde devrait avoir le droit d'être en forme, au fil de ses périodes de vie. 🤍

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🎬 Réalisation & montage : Thibaut Nadal
📍 Méthode BBA Studio – propriété d’Anouk Hamel, tous droits réservés.