10MIN Full Body // Pilates Flow EXPRESS Méthode BBA // Débutant
Автор: Anouk Hamel
Загружено: 2025-06-08
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Bienvenue dans ce cours de Pilates Flow spécial débutant mais efficace pour tout le monde !
Dans cette séance, tu vas enchaîner des mouvements fluides et accessibles, parfaits pour découvrir les bases du Pilates et de ma méthode BBA, renforcer ton corps en douceur et améliorer ta posture. Enjoy !!
Je suis Anouk, coach sportive diplômée d'Etat, instructrice Pilates & Yoga certifiée, fondatrice de la méthode BBA Studio.
Depuis 2018, j’accompagne des milliers de femmes à retrouver une forme durable, une silhouette affinée et un mental apaisé grâce à des cours 100 % pensés pour le corps féminin 🤍
Ici, on bouge avec intention, douceur et efficacité : Pilates, Stomach Vacuum, Barre, Yoga, Cardio, une méthode unique ! Tout est là pour t’aider à te sentir bien dans ton corps et dans ta vie.
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🎬 Réalisation & montage : Thibaut Nadal
📍 Méthode BBA Studio – propriété d’Anouk Hamel, tous droits réservés.
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