GAGNER EN PUISSANCE - Musculation spécifique pour les nageurs

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Aujourd'hui on parle musculation et natation ! 💪

🎥 GAGNER EN PUISSANCE - Musculation spécifique pour les nageurs

Dans cette vidéo on parler du renforcement musculaire et comment il va t'aider à gagner en puissance dans ta nage ! 🏊‍♂️

Au programme 📝 :

00:00 Intro
00:49 PARTIE 1 : Le renforcement pour gagner en puissance
03:03 PARTIE 2 : Équilibre entre natation et muscu
04:07 PARTIE 3 : Comment intégrer les exercices de renfo à la natation

Pour regarder la vidéo c'est par ici :    • GAGNER EN PUISSANCE - Musculation spécifi...  

Bon visionnage ! 🍿

#natation #crawl #conceptdebase

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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