【姿勢美學】久坐人士注意！盆骨前傾被你坐出來了｜物理治療師教你自測＋改善
Автор: Leanne Wu
Загружено: 2023-11-18
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#物理治療 #姿勢美學 #盆骨前傾
其實我們正常是有微微的盆骨前傾，而盆骨前傾本身都不是一個問題，因為盆骨本來就應該要可以前傾，甚至在健美比賽中，Bikini posing更十分強調盆骨前傾，去展示臀部的肌肉。那問題是什麼呢？問題是你的盆骨卡住了在前傾的位置，動不了，變相常無論走路、做運動的時候，都是在盆骨前傾的位置發力，腰椎變得不穩定，容易造成腰痛甚至受傷。
所以今次都會為大家深入去講解盆骨前傾，自測自己有沒有盆骨前傾，以及會為大家介紹如何改善盆骨前傾。
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