サーブとアタックが安定！胸と腕の動きをつなげる体幹トレーニング【チョップ＆リフト解説】

サーブとアタックが安定！胸と腕の動きをつなげる体幹トレーニング【チョップ＆リフト解説】

テニスのサーブの局面では「体幹の安定」「胸の動きのコントロール」「背骨から腕に力を伝える」といったポイントが大切です
複合的なトレーニング「チョップ」と「リフト」のエクササイズをご紹介しています。

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【谷口　嵩幸】プロフィール
航空自衛隊を5年間の任期を満了し札幌リゾート＆スポーツ専門学校を卒業後、北海道テニス協会医科学委員・パーソナルトレーナー・運動教室を経て2019年5月に運動を習慣化しアクティブでハッピーな生活を目指すパーソナルトレーニングジムB Conditioningを札幌市桑園地区に設立。
「おばあちゃんからアスリートのパフォーマンスアップ」
運動で日常をアクティブに！ライフパフォーマンスをアップしてハッピーに！をコンセプトにトレーニングサポートをしています。

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