TABATA STEP | INTENSYWNY TRENING INTERWAŁOWY💦 HIIT ZE STEPEM I HANTLAMI 20 MINUT

Zapraszam na intensywny trening tabaty, który możecie wykonać po treningu wzmacniającym jako finisher. Jeżeli chcecie wykonać go jako osobną jednostkę treningową to wykonajcie koniecznie rozgrzewkę przed:

🏃‍♀️ROZGRZEWKA    • KRÓTKA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM DOMOWYM  

Do treningu będzie potrzebny step i para lekkich hantli (1-3kg). Jeżeli ktoś nie posiada, wszystkie ćwiczenia można wykonać bez niego.

Trening jest dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.

🍉Żeby treningi były efektywne, potrzebne jest również odpowiednie żywienie. Jeżeli chcesz skorzystać z odpowiedniej diety dopasowanej pod Twoje preferencje to odsyłam do Fabryki SIły, która jest patronem kanału:

🍒https://www.fabrykasily.pl/plany_tren...
Z moim linkiem afiliacyjnym macie gratisowe dni planu treningowego lub dietetycznego. Ilośc dni zależy od okresu trwania współpracy :)
[reklama]

✔📸 MÓJ INSTAGRAM:   / paulaxdz  
✔ 📸 FABRYKA SIŁY INSTAGRAM:   / fabrykasily.  .


⚠️DISCLAIMER:
Przed rozpoczęciem tego treningu należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem Jeśli w jakimkolwiek momencie tego treningu pojawi się ból lub dyskomfort, należy natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że PaulaTreningi nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które możesz ponieść w wyniku korzystania z tego filmu.