Почему мы чувствуем потребность контролировать и как на самом деле отпустить ситуацию

Почему так важно поддерживать порядок и расписание, и почему так трудно отпустить ситуацию, даже когда вы измотаны? В этом эпизоде ​​Сара исследует, почему многие из нас обращаются к контролю как к способу поддержания безопасности, и как эта модель поведения коренится не в недостатках личности, а в нарушении регуляции нервной системы, которая всеми силами пытается себя защитить.

Сара объясняет, как переживания хаоса, рассогласования и травмы заставляют нервную систему чувствовать себя небезопасной, и как контроль становится блестящей стратегией выживания. Она подробно рассматривает более тонкие проявления контроля, которые остаются незамеченными, потому что на первый взгляд кажутся «ответственными», и что на самом деле нужно, чтобы начать ослаблять хватку.

Она также исследует, как регуляция нервной системы и связь со своим взрослым «я» меняют наше отношение к дому, телу, партнёрам, работе и срокам, и почему истинная капитуляция — это не просто «отпустить», а обретение безопасного внутреннего места. Присоединяйтесь к Саре и получите ощутимые инструменты, которые помогут вам жить свободнее и легче.

Основные моменты выпуска:
00:00 Ежедневные примеры контроля, которые часто остаются незамеченными
04:13 Почему отсутствие внутренней безопасности переводит нервную систему в режим «автопилота»
06:19 Личная история Сары о стремлении к сверхдостижениям и обсессивно-компульсивном расстройстве как формах контроля
09:30 Связь между контролем над окружающей средой и попытками справиться с внутренним хаосом
12:00 Откройте для себя очевидные и скрытые способы, которыми люди пытаются контролировать себя
14:15 Как контролирующее поведение проявляется в отношениях
17:50 Способы, которыми мы пытаемся контролировать свою цель
20:01 Инструменты, которые помогут вам отпустить ситуацию и по-настоящему сдаться
28:00 Вопрос 1 — Преодоление хаоса в молодом возрасте
34:15 Вопрос 2 — Спасение других как способ избегания
37:15 Вопрос 3 — Тревога о здоровье и нервная система

Запишитесь в лист ожидания на курс «Навигация по вашей нервной системе»:
Полноценная, насыщенная жизнь начинается с регуляции нервной системы. Если вы ищете практические инструменты и поддержку на пути к исцелению, вы можете записаться в лист ожидания на мою предстоящую 6-недельную программу LIVE.

Все участники листа ожидания получают доступ к ограниченным по времени ценам:

https://bit.ly/yt-nyns-waitlist

Свяжитесь с Сарой:
Электронная почта: https://bit.ly/yms-yt-newsletter
Instagram:   / sarahbcoaching  
Сайт: https://sarahbaldwincoaching.com

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест:

https://bit.ly/yms-yt-quiz

Задать вопрос:
https://sarahbaldwin1.typeform.com/po...

Цитаты:

«Уровень защиты, которую [нервная система] будет обеспечивать с точки зрения контроля, будет зависеть от степени внутреннего бесконтрольности». — Сара Болдуин [0:06:33]

«Я не могу отпустить, если не чувствую внутренней безопасности. Поэтому нам нужно создать внутреннюю безопасность. Мы делаем это посредством регуляции нашей нервной системы». — Сара Болдуин [0:20:39]

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира». — Сара Болдуин [0:21:24]

«Мы должны показать, а не сказать нашей нервной системе и нашим защитным структурам, что отпустить — безопасно. Сдаться — безопасно». — Сара Болдуин [0:22:37]